こんなに美味しくてしかも“ノンフライ”かぁ～！
けっこう油っぽいけどこれでカロリー低いのかなーと思い、
試しに『グリコのかるじゃが』と『カルビーのポテトチップス』
の栄養成分を100g当たりに直して比較してみました。
かるじゃが（うましお味）
エネルギー：511kcal
たんぱく質：5.3g
脂質：26.4g
炭水化物：63.3g
ナトリウム：633mg
ポテトチップス（うすしお味）
エネルギー：560kcal
たんぱく質：4.5g
脂質：35.8g
炭水化物：55.1g
ナトリウム：347mg
…え、カロリーそんなに変わらんのか。
まぁ脂質はちょっと低いけど…。
って言うかナトリウムやばすぎ！！！
ノンフライって言うだけで、カロリーが低いと勝手に思ってました…orz
油で揚げてないってだけで、油を使ってないとは書いてないよね…。
そういえばドレッシングでも、
ノンオイルってやつは油は入ってないけどナトリウムが物凄いんだよね。
果たしてどっちが良いのかいつも迷うんだけど…。
…と、ここまで書いて、
こんな栄養成分を一々計算するなんて暇人ぽいブログだなぁと思ったじろりうさぎでした。
コメント
かるじゃが美味しいけど、食べすぎ注意ですね。
でもかるじゃが美味しいですよねぇ＾＾